Дбаємо про здоров’я

30 січня 2020 рік
Правила безпечної поведінки 1 клас
Правила безпечної поведінки 2 клас
Правила безпечної поведінки 3 клас
Правила безпечної поведінки 4 клас

31 січня 2018 рік
Правила безпечної поведінки 1 клас
Правила безпечної поведінки 2 клас
Правила безпечної поведінки 3 клас
Правила безпечної поведінки 4 клас
Правила поведінки на водоймах, вкритих кригою.

· Не можна з'їжджати на лижах із крутого берега на кригу: у разі різкого навантаження він може провалитися.

· Категорично забороняється дітям грати на тонкій кризі.

· Небезпечно бути біля берегів, де найчастіше виникають промоїни, тріщини й розриви льоду.

· На льоду  краще  мати при  собі  знаряддя  безпеки  (лижі,  мотузку, палицю).

· Обходь місця, вкриті товстим шаром снігу: під снігом лід завжди тонший; тонкий лід і там, де розливаються джерела, де швидка течія або струмок впадає в річку.

· Переходь річку тільки у встановлених місцях, товщина льоду має бути не менше за 15—20 см.

· Катайся на ковзанах лише в перевірених та обладнаних для цього місцях.

· Якщо лід почав тріщати та з'явилися характерні тріщини, негайно повертайся на берег. Не біжи, відходь повільно, не відриваючи ніг від льоду.

Обережно: бурульки!

· Нестійкі погодні умови — відлига вдень і заморозки вночі — сприяють активному утворенню бурульок на покрівлях споруд (особливо старих будинків із похилим дахом) та великих деревах.

· Будь особливо уважним, проходячи біля будинків або високих дерев. Спершу впевнись у відсутності загрози падіння льодових наростів.

· Якщо це можливо, тримайся на відстані від будинків та інших споруд, обираючи найбільш безпечний маршрут руху.

· У жодному разі не заходь за спеціальні огорожі поблизу будинків або дерев.

Правила поведінки під час ожеледиці

• Ходи не поспішаючи, ноги злегка розслаб у колінах, ступай на всю підошву. Руки мають бути вільні. Пам'ятай, що поспіх збільшує небезпеку під час ожеледиці, тому виходь із будинку заздалегідь.

• У разі порушення рівноваги швидко присядь — це найбільш реальний шанс утриматися на ногах.

• Падай   із мінімальною шкодою для свого здоров'я. Відразу присядь, щоб знизити висоту. У момент падіння зберись, напруж м'язи, а доторкнувшись до землі, обов'язково перекотися — удар, спрямований на тебе, зменшиться.

• Не тримай руки в кишенях: це збільшує можливість не тільки падіння, а й важких травм, особливо переломів.

• Обходь люки: як правило, вони покриті льодом. Крім того, люки можуть бути погано закріплені, що збільшує ризик  травмування.

• Ідучи тротуаром, не проходь близько до проїжджої частини дороги. Це небезпечно,  адже є ризик підковзнутися і впасти по, колеса автомобіля, що проїжджає.

• Не перебігай проїжджу частину дороги під час снігопаду та ожеледиці. Пам'ятай, що через ожеледицю значно збільшаться відстань гальмівного шляху.

• Якщо ти впадеш і через деякий час відчуєш біль у голові й суглобах, нудоту - терміново звернися до лікаря.

Правила протипожежної безпеки

• Не грайся із сірниками та запальничками.

• Не запалюй свічки та бенгальські вогні без нагляду.

• Не залишай іграшки, книжки, одяг біля увімкнених обігрівачів.

• Не суши речі над газовою плитою.

• Не пали багать у сараях, підвалах, на горищах.

• Не вмикай багато електроприладів одночасно: електромережа може згоріти.

•  Обов'язково вимикай електроприлади, коли виходиш із дому. Не тягни за дріт руками, обережно вийми штепсель із розетки.

На дачі або в селі не відкривай грубку: від маленької вуглинки, що випаде з неї, може статися пожежа.

Фрукти і овочі

Напевно, навіть дитина знає про користь чорниці. Вона запобігає безліч очних хвороб, збільшує гостроту зору, піклується про здоров’я наших очей. Овочі, зелень, вітаміни теж захищають наш зір від негативного впливу навколишнього середовища.

                                              Не читайте лежачи

Під час проведення домашнього дозвілля ні на хвилину не забувайте про свій зір. Не можна читати книги лежачи, постарайтеся зручно влаштуватися в кріслі або на улюбленому дивані.

                                                      Більше світла

Освітлення в кімнаті повинно бути яскравим для того, щоб не довелося жмуритися і напружувати очі. Телевізор повинен знаходитися якомога далі, не сідайте занадто близько перед екраном.

                                                   Підіб’ємо підсумок

За допомогою нехитрих народних методів можна спробувати відновити свій зір. Але обов’язково перед використанням того чи іншого рецепта проконсультуйтеся з офтальмологом. Адже зайві проблеми вам не потрібні.

Отже, ми розглянули кілька способів, як зберегти свій зір:

Влаштовуйте перерви в роботі

Відмовтеся від шкідливих звичок (Менше сидить біля телевізора і комп’ютера)

Їжте більше зелені, фруктів і овочів

Не забувайте робити зарядку для очей

Не читайте лежачи

Вдоскональте висвітлення вашої кімнати

Піклуйтеся про очі постійно, пам’ятайте, що повернути втрачений зір дуже складно. Ваше здоров’я у вас в руках. Будьте щасливі!

                               Поради дітям і батькам:

Одягати рукавички, шапку, застібати всі ґудзики потрібно ще до виходу на вулицю. Оскільки холодне повітря може проникнути під одежинку;

Періодично заходити в будинок, щоб зігрітися і зняти вологий одяг;

Не можна залишатися на вулиці коли заметіль або дуже сильний мороз і вітер;

Не можна гризти бурульки і є сніг. Оскільки сніг дуже брудний в ньому можуть бути токсичні речовини. Та й чи можна запросто простудитися;

Не можна прикладати язичок до металу;

Потрібно ходити посередині тротуару, подалі від дахів будинків. Адже з даху будинку може впасти велика брила снігу разом з бурульками;

Коли на тротуарі суцільний лід, ходити потрібно маленькими кроками, наступаючи при цьому на всю підошву;

Не можна стоячи кататися на санках, а на лижах і ковзанах кататися потрібно тільки в спеціально відведених місцях;

Якщо на гірці багато дітей, не можна штовхатися й битися. А якщо гірка розташована поруч з дорогою, або поруч багато дерев або паркан, то для гри краще підшукати інше місце;

Сніжки ліпити невеликі, кидати їх не дуже сильно, а кидати в обличчя взагалі заборонено.

                                   Батькам же потрібно подбати:

Одягти яскраву верхній одяг для дитини, яку легко помітити на відстані;

Вибрати для малюка відповідний час для прогулянки, адже взимку темніє дуже швидко. І доводитися повертатися додому тоді, коли на вулиці горять ліхтарі.

Тому, особлива рекомендація, надягати на куртку і на взуття дитини спеціальну світлову смужку. Або можна прикріпити невеликі світло відбиваючі іграшки. Зазвичай вони кріпляться на рюкзак дитини. У темряві така смужка стане помітнішою і водій швидше її побачить. Що особливо важливо, адже швидко зупинити машину на слизькій дорозі практично неможливо;

Слідкуйте за станом снігу, не дозволяйте дітям будувати печери і тунелі зі снігу, який може обвалитися;

Простежте, щоб дитина не грав біля дороги і в зоні роботи снігоприбиральної машини;

Якщо у вас не дуже високий будинок, регулярно очищайте дах від снігу і бурульок, і не дозволяйте дитині самій зривати бурульки з даху. 

Це основні правила безпеки для дітей взимку. І виконувати їх зовсім не складно.